Moje osobní zkušenost

Z vlastní zkušenosti říkám, pro postavu snů je ideální kombinace posilovacího a aerobního cvičení. Posilováním se totiž krásně tvaruje tělo a aerobní aktivitou se tělo udržuje štíhlé. Chodila jsem 2-3x týdně do fitka a 2-3x týdně běhat, podle časových možností, a to bylo období mých nejlepších výsledků.

V době, kdy jsem předcvičoval Fit Dance, spinning, alpinning, chodila běhat….prováděla jsem jen aerobní aktivity…. tehdy moje postava ztratila vytvarování, prokreslení svalů, nelíbila jsem se sama sobě.

Vhodným kondičním posilovacím tréninkem s činkami a na strojích v kombinaci s aerobní aktivitou dokážete nejvíc. Jak to udělat? Přijďte k nám, ukážeme vám jak na to.