Skládá se z kombinace kardia, kondičního a
silového tréninku s prvky jógy a pilates a bubnování
Vhodný pro začátečníky i pokročilé
Za jednu lekci spálíte až 900+ kalorií, posílíte a
vytvarujete zřídka používané svaly a probojujete se k štíhlejší a silnější
postavě. Výrazně zlepšíte svůj rytmus, načasování, koordinaci, rychlost,
hbitost, vytrvalost a muzikálnost.
Četné studie prokázaly silné účinky bubnování na
povzbuzení mozku a uvolnění. Rytmus bubnování prostupuje celým mozkem, aby
zlepšil soustředění, zvýšil myšlení a rozhodovací schopnosti na vyšší úrovni,
posílil imunitní systém, snížil krevní tlak, snížil chronickou bolest, úzkost a
únavu.
