Jedná se o kardio a posilovací cvičení, při kterém
spálíte až o 20 % více kalorií a zároveň šetří vaše klouby, kyčle a kolena
Vhodné pro děti, dospělé, seniory, osoby s nadváhou i
ty, které bolí kolena či kotníky
Díky nestabilní podrážce zapojujete i hluboké svaly
(vnitřní stabilizační systém), což má za důsledek více spálených kalorií a
zpevnění břišního, zádového, stehenního, hýžďového i pánevní svalstva až o 20
%. Navíc dochází ke stimulaci a posílení kardiovaskulárního systému
Lze využít k cílenému hubnutí a formování postavy,
zvýšení kondice, ale i k rehabilitačním účelům a poúrazovému cvičení
